ダイエット開始❗️まずおやつを見直す。
こんにちは、まるです😝
ジムをやめてから、あれよあれよ、という間に体重が少しずつ増え、2ヶ月で2キロ増😩
えらい数字になってきたので、甘党を少し控えてみることに。今ならまだ間に合う❗️と信じて。
まず、洋菓子が命✨✨を和菓子にしてみよう😎
大好きなシュークリームや、バームクーヘンは、しばらくお預け。
ヨーグルト、ゼリーなど、流動食は食べた気がしないけど、周りを見渡し、自分よりすらりとして、キレイな女性を見て、気持ちを抑える✊
そう、わたしの場合、脳からの指令で、食べ過ぎてしまっていた。脳から変えていかないと。
なんだか、体に良さそうで、量が多そうだったので、今日のおやつは、こちらに。
カロリーは、、、58キロカロリー❗️
いつも、カレーパンやメロンパンをおやつに食べてたので、たったの58キロカロリー⁉️
いつものおやつと、一桁ちがう❗️
すっかり、痩せた気になって、歩き方さえ、シュッとした気になってるのは、気のせい⁉️
この気持ちが、しばらく続きますように。